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分享|孕期出游这几点一定要注意喽!

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-03-18 02:13:51 ?

原标题:分享|孕期出游这几点一定要注意喽!

又到了春暖花开的好时节,相信很多准妈妈们内心都开始痒痒了,准爸爸们往往担心孕妈妈身体问题会拒绝出游的想法,孕中期的胎儿是处于一个稳定成长的时期,只要提前做好准备,也一样可以让孕妈妈的安全出游哦!

一般不建议孕早期和孕晚期的人远途出游。孕早期由于准妈妈们会出现恶心,呕吐等反应,胎盘附得并不是很牢,万一不小心就会流产,造成遗憾。孕晚期的麻麻更要注意,千万不能摔跤等意外,避免流产及早产。

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出游地点须选好

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一般准妈妈选择出游地点时,应多考虑人少,空气清新,环境优美、距离较近的地方为主,心情舒畅也有利于胎教。不考虑人多的景点、爬山、气候恶劣、地理环境对身体不利的地方。

我在孕中期去最多的地方就算博物馆,美术馆之类的,人流量不算大,去洗手间也比较方便,想休息时随便可以找到凳子,也是一个非常不错的好去处。

出游前应先在网上查到出游地周围最近的医院,紧急电话、地址等以防意外。

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准妈饮食须谨慎

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准妈妈们出游一定要管好自己的馋嘴哦,不能看到路边的小吃就不顾一切的吃起来。尤其是卫生条件差、刺激、生冷类的食物,避免造成腹泻,腹痛、消化不良等问题。可以提前自备一点自己喜欢吃的水果及小零食。出游期间记得要多喝水哦,准妈妈在出游中会消耗大量的水分。

小贴士:对于不用削皮的水果也可提前洗好,放在保鲜盒内,需要削皮的水果可以提前准备:例如苹果、梨可以提前削好,切成小块,放在盐水里放置几分钟,然后取出来,放进保鲜盒内,记得带上小叉子(或牙签)方便食用哦。盐可以补充体内的水分,泡水果的时候要记得哦!

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交通工具须注意

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准妈妈避免长途旅行,在选择交通工具时一定要特别注意,尽量避免挤人多的公交车。如果选择私家车出游,准妈妈们一定要记得选择司机座位后面的位子哦,上车后系上安全带。安全带的正确的系法是系在腹部下面,避免勒到肚子,伤及胎儿。

对于坐车晕车的妈妈可以选择就近出游,在居住周围的公园,环境优美的路边转转,也不错哦。如果是短途的出游,晕车的情况如果不是很严重,可以含薄荷口香糖或者生姜都能起来一定的预防晕车的作用哦。我偏喜欢酸桔子一些,晕车时闻一下桔子皮,用指甲挤出桔子皮的水到鼻子里,非常管用哦。如果有晕车的妈妈可以尝试一下。有些妈妈喜欢食用山楂片/糕,但在怀孕期间最好不要食用,山楂具有活血化淤的功效,建议准妈妈们一定要注意。

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着装以舒适为主

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准妈妈穿衣打扮一定要以舒适为主,选择宽松,纯棉吸汗的衣服。其次选择容易穿脱的衣物等,感到热时可以适当的添减衣物。准妈妈一般都怕热,但是不能贪凉,孕期一定要注意身体,尽量不出现感冒等症状,我在孕期太怕热一般都穿得好薄,结果直接导致感冒两次,打喷嚏时那牵动着肚子,心里别提多担心对宝宝的伤害,那感觉太难受了。所以准妈妈们要注意啦!

鞋子选择防滑平底,穿着舒适。很多准妈妈喜欢打扮漂亮,即使路面平坦也切勿穿带有鞋跟的鞋子,安全才是最关健的问题。

出行前要事先了解天气状况,根椐天气情况选择合适的衣服,如果气候反复无常时记得多带件衣服。

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准妈出游忌劳累

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出游期间要留有足够的休息时间,不可过度劳累,睡眠充足。准妈妈的运动量相对常人来说来小,一般运动半个小时左右就需要一次休息调整,莫贪景色长时间走动,避免过度劳累造成身体不适,当然如果回到家中后觉得非常疲惫,最好不要急于洗澡等,需先躺在床上休息,把状态调整过来。

准爸爸在陪伴准妈妈出游时,一定要细心、贴心哦,出游前记得带上一些常备的药品,具体的需要咨询过医生方可使用。准妈妈的保健手册等也需要带上,以备不时之需。孕妈妈出游前也可以去医院找到医生了解一下自己的身体状况,对自己身体状况做一个评估,如果医生不建议出游,准妈妈们就一定要谨慎啦,莫因自己的贪玩造成遗憾!